MENENDANG BOLA SEPAK DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
Dalam permainan
sepak bola, menendang bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu
dipelajari.
Permainan
yang banyak menggunakan kaki ini tentunya perlu memiliki kaki yang lincah.
Mempelajari
teknik menendang bola, akan membuat teman-teman bisa melakukan umpanan pendek
atau short
pass dan umpanan jauh atau long pass dengan baik.
Selain
itu, mempelajari teknik menendang bola ini juga bisa dilakukan untuk mencetak
gol atau poin.
Memiliki
teknik menendang dengan baik juga akan mempermudah teman-teman dalam permainan sepak
bola ini.
Kali
ini akan dijelaskan dua teknik menendang yaitu menggunakan kaki bagian dalam
dan kaki bagian luar.
Dua
teknik ini banyak digunakan saat melakukan permainan beregu ini.
Berikut
penjelasan dan cara melakukan tekik tendangan bola.
Menendang Bola dengan Kaki
Bagian Dalam
Saat
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, bola akan bergarak datar.
Selain
itu tendangan juga bisa lebih terarah, sehingga bisa dijadikan teknik menendang
ke gawang.
Saat
akan melakukan tendangan dengan teknik kaki bagian dalam, teman-teman harus
memosisikan tubuh dengan benar.
Posisi
tubuh harus menghadap ke bola, lalu kaki yang digunakan adalah bagian dalam.
Kaki
yang akan digunakan harus sedikit ditekuk dan kaki tumpu menahan bola.
Lalu,
kaki dibuka ke arah luar dan ayunkan kaki ke belakang untuk bersiap menendang
bola.
Pastikan
ayunan kaki mengarah ke depan dengan sasaran utamanya adalah bola.
Saat menendang, condongkan tubuh ke bagian depan untuk menjaga keseimbangan
selama menendang.
Posisi mencondongkan tubuh ini juga diperlukan saat melakukan tendangan
jauh.
Tendangan ini dilakukan dengan mengutamakan kekuatan pada otot perut.
Dengan menggunakan kekuatan otot perut, tendangan akan menjadi lebih
maksimal.
Namun, saat melakukan tendangan, pastikan tubuh dalam keadaan rileks,
sehingga tendangan bisa terkontrol dan sesuai dengan sasaran.
Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar
Selain tendangan dengan kaki bagian dalam, teman-teman juga bisa melakukan
tendangan dengan kaki bagian luar.
Sama seperti tendangan dengan kaki bagian dalam, tendangan dengan kaki
bagian luar perlu mengatur posisi tubuh yang benar.
Setelah memposisikan tubuh dalam keadaan siap, arahkan tubuh ke arah bola
berada.
Saat akan melakukan tendangan, gunakan kaki terkuat. Setiap orang bisa
menendang dengan kaki kanan atau kiri, sesuai kondisi dan kemampuan kaki.
Lalu gerakan kaki ke arah dalam, agar bola terkena kaki bagian luar.
Agar teman-teman tetap seimbang, gerakan tangan saat mengayunkan kaki ke
arah dalam dan tendang bola.
Bila teman-teman ingin mendapatkan kekuatan yang maksimal, condongkan tubuh
ke depan dan gunakan kekuatan perut saat menendang bola.
Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar ini sering dipakai untuk
mengoper bola.
Operan yang dilakukan pun hanya untuk jarak dekat antar pemain.
Teman-teman bisa berlatih menggunakan dua teknik tendangan yang sudah
dijelaskan.
Dengan berlatih secara rutin, teman-teman akan menguasai dua teknik
tendangan itu.
Teknik tendangan itu kemudian bisa diaplikasikan dalam permainan sesuai
dengan kebutuhan tendangan.
