Halo anak-anakku kelas 1, pada pertemuan kali ini Pak Dimas akan memberikan materi Penjaskes untuk 3 pertemuan ke depan ya. Silahkan kalian simak dan pelajari, lalu lakukan dirumah sendiri yaa..
Hasil latihan tidak usah dikirim, besok sewaktu-waktu akan Pak Dimas adakan evaluasi atau penilaian tentang materi ini. Jadi di simak dan lakukan ya, agar besok tidak bingung saat Pak dimas meminta kalian melakukan sesuai materi di bawah ini. Selamat belajar yaa.....
GERAK DASAR JALAN
gerak dasar jalan banyak macamnya
jalan langkah panjang
jalan berbelok belok
jalan langkah panjang cepat
langkahkan kaki kiri ke depan
ayunkan lengan kanan ke depan
langkahkan kaki kanan ke depan
lengan kiri mengayun ke depan
melangkahlah dengan langkah panjang
jalan berbelok belok
berjalanlah dengan santai
jalanlah berbelok belok
GERAK DASAR LARI
ayo berlari
berlari cepat
kelilingi halaman
lari cepat
berlarilah dengan cepat
berlarilah ke depan
lari berbelok belok
ayo berlari
lari melatih kelincahan tubuh
berlari belok belok
GERAK DASAR LONCAT DAN LOMPAT
ayo meloncat-loncat
bermain loncat tali
bermain meloncat rintangan
bermain loncat tali
ayo bermain loncat tali
dua anak memutar tali
satu anak meloncat
melompat ke dalam ban
lompatlah ke depan
lompatlah ke dalam ban
gerak dasar jalan lari dan lompat
dapat melatih kelincahan
melompati rintangan
GERAK DASAR MEMUTAR, MENGAYUN, DAN MENEKUK
ayo berlatih
berlatih gerak dasar
memutar mengayun menekuk
gerak dasar memutar
ayo berlatih
memutar badan
memutar pinggang
pasti menyenangkan
gerak memutar
lakukan gerakan loncat loncat
berputar ke kiri
berputar ke kanan
memutar pinggang
berdirilah menghadap ke depan
kedua tangan letakkan di pinggang
putarlah pinggangmu
putar ke kiri
putar ke kanan
gerak dasar mengayun
ayo berlatih gerak dasar mengayun
gerak dasar mengayun tungkai
ayun ke depan
ayun ke belakang
mengayun tungkai ke depan
ayunkan kaki kananmu
ayun ke depan
ayunkan tungkai kirimu
ayun ke depan
mengayun tungkai ke belakang
ayunkan kaki kananmu
ayun ke belakang
ayunkan kaki kananmu
ayun ke belakang
gerak dasar menekuk badan
ayo berlatih lagi
berlatih menekuk badan
bungkukkan badanmu ke depan
tangan memegang kedua kaki
tahan sampai delapan hitungan
GERAK DASAR LEMPAR TANGKAP BOLA
ayo bermain bola
lempar bolamu
tangkap bola dari temanmu
lempar bola
ayo berlatih
berlatih melempar bola
kedua tangan memegang bola
lemparkan bola ke arah depan
gerak dasar lempar tangkap
bola
menangkap bola
perhatikan arah bola
dari atas atau dari depan
pandangan ke arah bola
menangkap bola dari atas
Demikian materi pertemuan kali ini, Silahkan tulis komentar di bawah ini, dengan menambahkan nama, kelas dan asal sekolah. boleh ditambahi komentar. terimakasih.
SUMBER : Buku Sekolah Elektronik
Agus Budhi Juli Hari, dkk. 2010. Penjasorkes untuk SD Kelas 1. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional.
Agus Budhi Juli Hari, dkk. 2010. Penjasorkes untuk SD Kelas 1. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional.
Dikutip dari: Blog desymartalia tahun 2016
