PJOK kelas 4 (Empat) Gerak Lokomotor, non Lokomotor, Manipulatif dan Permainan Bola Besar Sepakbola

Materi PJOK kelas 4 (Empat) Permainan Bola Besar Sepakbola

Pengertian Permainan Bola Besar:

Permainan bola besar adalah Sebuah permainan Olahraga yang menggunakan peralatan Bola dengan ukuran yang besar seperti permainan Sepak bola, Bola voli, Bola basket, Futsal, Polo Air, Bowling, Bola Tangan.

Gerak Lokomotor

Gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar berpindah tempat dari tempat yang satu ke tempat yang lain, atau gerak dinamis. contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat dan loncat. gerak tersebut ada dalam semua cabang olahraga

Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola – Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh.

Bagaimana bentuk variasi gerak lokomotor? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola.

1. Gerak Dasar Melangkah dan Berlari

Amatilah variasi gerak dasar lokomotor seperti gambar dibawah ini. Pada gambar, tampak seorang anak berjalan dan berlari (gerak lokomotor). Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola.

Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah.

2. Gerak Dasar Berjalan dan Berkelok-Kelok

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor berjalan dan berkelok-kelok? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun.

3. Gerak Dasar Berlari dan Melompat

Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat.

Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan.

Gerak Non Lokomotor

Pengertian Gerak Non Lokomotor

Pengertian Secara Umum

Secara umum gerak non lokomotor adalah melakukan suatu gerakan ditempat atau melakukan gerak dengan tidak berpindah tempat.

Pengertian Menurut KBBI

Menurut KBBI adalah keterampilan yang dilakukan tidak berpindah tempat dari satu ke yang lain.

Misalnya melenting, mendorong, menarik, menedang, membungkuk, melempar, dan menangkap.

Contoh Gerak Non Lokomotor

Berikut adalah beberapa contoh dari gerak lokomotor:

Yang termasuk ke dalam jenis gerakan non lokomotor adalah, berdiri tegak dengan salah satu kaki diangkat, keterampilan dasar ini termasuk kemampuan keseimbangan (balance).

Makin tinggi titik berat badan dari bidang tumpu, makin labil keseimbangan seseorang. Makin kecil bidang tumpu juga makin labil posisi keseimbangan.

• Gerak Melempar
• Gerak Menangkap
• Gerak Menendang
• Gerak Menjerat/menjebak
• Gerak Menyerang
• Gerak Memvoli
• Gerak Melambung
• Gerak Memelanting
• Gerak Bergulir
• Gerak Menggelinding
• Gerak Menyepak.

Gerak Manipulatif

Contoh Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola – Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh.

Kamu telah mempelajari variasi gerakan manipulatif dan nonlokomotor dalam permainan sepak bola. Selanjutnya, kamu akan belajar variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. Lakukan pembelajaran ini secara sungguh-sungguh. Bagaimana caranya?

1. Menggelindingkan dan Menendang Bola

2. Menghentikan dan Menendang Bola

3. Menggiring dan Menendang Bola

Materi Pembelajaran PJOK Kelas 1

 Halo anak-anakku kelas 1, pada pertemuan kali ini Pak Dimas akan memberikan materi Penjaskes untuk 3 pertemuan ke depan ya. Silahkan kalian simak dan pelajari, lalu lakukan dirumah sendiri yaa..

Hasil latihan tidak usah dikirim, besok sewaktu-waktu akan Pak Dimas adakan evaluasi atau penilaian tentang materi ini. Jadi di simak dan lakukan ya, agar besok tidak bingung saat Pak dimas meminta kalian melakukan sesuai materi di bawah ini. Selamat belajar yaa.....

GERAK DASAR JALAN

gerak dasar jalan banyak macamnya

jalan langkah panjang

jalan berbelok belok

jalan langkah panjang cepat

langkahkan kaki kiri ke depan

ayunkan lengan kanan ke depan

langkahkan kaki kanan ke depan

lengan kiri mengayun ke depan

melangkahlah dengan langkah panjang

jalan berbelok belok

berjalanlah dengan santai

jalanlah berbelok belok

 

GERAK DASAR LARI

ayo berlari

berlari cepat

kelilingi halaman

lari cepat

berlarilah dengan cepat

berlarilah ke depan

lari berbelok belok

ayo berlari

lari melatih kelincahan tubuh

berlari belok belok

GERAK DASAR LONCAT DAN LOMPAT

ayo meloncat-loncat

bermain loncat tali

bermain meloncat rintangan

bermain loncat tali

ayo bermain loncat tali

dua anak memutar tali

satu anak meloncat

melompat ke dalam ban

lompatlah ke depan

lompatlah ke dalam ban

gerak dasar jalan lari dan lompat

dapat melatih kelincahan

melompati rintangan

GERAK DASAR MEMUTAR, MENGAYUN, DAN MENEKUK

ayo berlatih

berlatih gerak dasar

memutar mengayun menekuk

gerak dasar memutar

ayo berlatih

memutar badan

memutar pinggang

pasti menyenangkan

gerak memutar

lakukan gerakan loncat loncat

berputar ke kiri

berputar ke kanan

memutar pinggang

berdirilah menghadap ke depan

kedua tangan letakkan di pinggang

putarlah pinggangmu

putar ke kiri

putar ke kanan

gerak dasar mengayun

ayo berlatih gerak dasar mengayun

gerak dasar mengayun tungkai

ayun ke depan

ayun ke belakang

mengayun tungkai ke depan

ayunkan kaki kananmu

ayun ke depan

ayunkan tungkai kirimu

ayun ke depan

 

mengayun tungkai ke belakang

ayunkan kaki kananmu

ayun ke belakang

ayunkan kaki kananmu

ayun ke belakang

gerak dasar menekuk badan

ayo berlatih lagi

berlatih menekuk badan

bungkukkan badanmu ke depan

tangan memegang kedua kaki

tahan sampai delapan hitungan

GERAK DASAR LEMPAR TANGKAP BOLA

ayo bermain bola

lempar bolamu

tangkap bola dari temanmu

lempar bola

ayo berlatih

berlatih melempar bola

kedua tangan memegang bola

lemparkan bola ke arah depan

gerak dasar lempar tangkap

bola

Lemparkan bola ke arah bawah

Lemparkan bola ke arah atas

 

menangkap bola

perhatikan arah bola

dari atas atau dari depan

pandangan ke arah bola

menangkap bola dari atas

Menangkap bola dari depan

Demikian materi pertemuan kali ini, Silahkan tulis komentar di bawah ini, dengan menambahkan nama, kelas dan asal sekolah. boleh ditambahi komentar. terimakasih.

SUMBER : Buku Sekolah Elektronik
Agus Budhi Juli Hari, dkk. 2010. Penjasorkes untuk SD Kelas 1. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional.

 Dikutip dari: Blog desymartalia tahun 2016

LOGO SD NEGERI SUMBER 1

LOGO SD NEGERI SUMBER 1

WARNA

Logo warna SD Negeri Sumber 1"alt"

 HITAM

Logo Hitam SD Negeri Sumber 1 "text"

 PUTIH

Logo Putih SD Negeri Sumber 1 "alt"

SDN Sumber 1 beralamat di Summber Kidul, Kalitirto, Berbah, Sleman, Yogyakarta

Penggagas Logo: Ibu Rismiati, S.Pd (Kepala Sekolah periode 2016-2019)
Desain dan rancangan : Dimas Agung Kurniawan, S.Pd.Jas ( Guru PJOK )
eksekutor desain : Phannel studio (Studio Animasi)

@alt @text

"alt" "text"
#alt #text

Pengenalan Perangkat Komputer

PENGENALAN KOMPUTER

Apakah Komputer itu ?

            Komputer adalah sarana alat hitung sesuai dengan artinya yaitu berasal dari kata “compute” yang artinya hitung, dengan kata lain komputer dapat didefinisikan sebagai alat elektronik yang dapat menerima masukan data (input data), mengolah data, menyimpan hasil pengolahan data dan menyajikan informasi. Namun dewasa ini perkembangan teknologi yang terjadi pada dunia komputer sudah mampu menempatkan sebagai alat bantu utama bagi manusia dalam menjalankan aktifitas sehari-hari. Mencermati kecenderungan perkembangannya, sangatlah penting bahwa pengenalan dan pengetahuan teknologi komputer sejak usia dini menjadi salah satu prioritas untuk di pelajari oleh generasi usia belajar tingkat dasar hingga menengah dalam rangka mengembangkan keterampilan hidup (life skill).

Dengan pengertian yang lain Komputer merupakan sekumpulan alat logic yang dapat menerima data, mengolah data dan menyimpan data dengan menggunakan program yang terdapat pada memory, dan kemudian sistem komputer memberikan hasil pengolahan tersebut dalam bentuk output (pengeluaran). Dengan kata lain, komputer juga bisa diartikan sebagai sekumpulan peralatan elektronika yang terdiri dari input unit, proses unit, dan output unit.

Sebuah komputer dapat bekerja karena adanya hardware (perangkat keras), software (perangkat lunak), dan brainware (orang yang menggunakan komputer). Dalam hal ini kita akan membahas sebatas pengenalan dasar tentang hardware pada sebuah komputer.

Pengenalan Hardware

Hardware yang disebut juga sebagai perangkat keras komputer, terbagi menjadi 5 bagian utama, yaitu:

1.      CPU (Central Processing Unit)

§  CPU bertugas mengatur dan menghitung data.

§  CPU terletak di dalam system unit.

§  CPU merupakan “jantung” dari komputer.

§  CPU bersama dengan perangkat komputer lainnya yang ada dalam system unit mengatur kerja komputer secara bersama dan berkesinambungan.

2.      Monitor

Monitor merupakan perangkat keras yang fungsinya menampilkan informasi dan status data secara visual seperti pada televisi. Meskipun bukan pesawat televisi, monitor memiliki resolusi (ketajaman) gambar yang tinggi, sehingga memungkinkan pemakai (user) untuk membaca huruf-huruf yang berukuran kecil pada layar monitor. Monitor komputer juga mempunyai tiga jenis saat ini, yaitu CRT (Catode Ray Tube), LCD (Liquid Crystal Display), Plasma dan LED.

3.      Peralatan Masukan (Input Devices)

Namun dalam hal ini, peralatan masukan sangat banyak diantaranya, yaitu :

• Keyboard, Keyboard adalah alat input utama yang digunakan oleh semua komputer. Keyboard mempunyai semua huruf alphabet (A–Z, a-z), angka 0 – 9 dan tambahan kunci (key) operasional khusus, seperti tombol Enter, Ctrl, Alt dll. Colokan (Port) yang digunakan oleh keyboard adalah PS/2 dan infra red (infra merah).
• Mouse, Mouse adalah alat input yang digunakan oleh user untuk mengatur posisi kursor pada layar monitor dengan mengklik tombol kiri atau kanan. Gerakkanlah mouse pada permukaan yang rata, maka kursor pada layar monitor akan bergerak mengikuti gerakan mouse. Secara umum mouse terhubung ke komputer melalui port PS/2 dan ada juga yang sudah menggunakan port infrared atau infra merah.
• Scanner, untuk memindah gambar atau teks ke dalam komputer (dalam bentuk digital) sehingga dapat dipakai sesuai keperluan.

4.      Peralatan Penyimpanan (Storage Devices)

• Ploppy Disk Drive, alat pemutar disket untuk penyimpanan dan pembacaan data (berupa gambar atau teks) dari suatu disket.
• CD-RW / DVD-RW Drive media penyimpanan yang hanya bisa dibaca, dan yang mempunyai kapasitas (tempat) besar berbentuk cakram.
• Ploppy Disk, biasa dikenal dengan sebutan “disket”, yaitu alat untuk menyimpan data dari komputer yang berukuran kecil (kurang dari 1.44 Mb).
• CD Blank / DVD Blank, tempat menyimpan data yang berbentuk CD dengan kapasitas (tempat) penyimpanan yang lumayan besar.
• Hard Disk, tempat menyimpan data di dalam komputer dengan kapasitas (tempat) memori yang besar dan berkecepatan tinggi.
• Flash Disk, seperti halnya hadrisk akan tetapi berukuran lebih kecil dan bersifat portable (bisa dibawa kemana-mana).

5.      Peralatan Keluaran (Output Devices)

• Printer, alat untuk mencetak sebuah karya baik berupa teks maupun gambar. Printer ada 3 macam yaitu :

ü  Printer Dot Matrix, printer dengan tusukan pin ke pita.

ü  Printer Ink-Jet, printer dengan butir-butir kecil tinta.

ü  Printer Laser, printer dengan laser serta bubuk tinta (toner), kualitas pencetakan yang baik, berkecepatan tinggi, dan harganya pun relatif mahal.

• Speaker, untuk mengeluarkan suara (audio), biasanya sepasang ada 2 (dua) buah speaker (left and right).

Namun ada juga yang mengatakan bahwa perangkat keras komputer dapat di simpulkan menjadi 3 bagian utama, yaitu:

1.      Input Unit.

2.      Processing Unit atau CPU.

3.      Output Unit.

·         Input Unit.

Merupakan bagian dari hardware komputer yang berfungsi sebagai alat untuk memasukkan data ke dalam komputer. Input device ini sangat sering kita temui, antara lain keyboard, mouse, Scanner, dan lain sebagainya.

·         Processing Unit atau CPU.

Merupakan jantung dari komputer yang melakukan pekerjaan utama seperti perhitungan logika, kontrol, serta penyimpanan. Perangkat utamanya berupa Processor dan Chip yang terdapat pada Motherboard.

·         Output Unit.

Adalah hardware yang mempunyai fungsi untuk menyajikan hasil output dari proses pada komputer. Bentuk dari peralatan output ini antara lain speaker, printer, projector,  dll.

Booting

Booting adalah proses mengaktifkan sistem komputer sampai komputer siap untuk digunakan user untuk menjalankan perintah. Ada dua jenis booting, yaitu cold booting dan warm booting.

1. Cold Booting

Adalah proses mengaktifkan sistem komputer untuk pertama kalinya dari keadaan listrik mati, dengan cara menekan tombol Power yang ada pada CPU.

2. Warm Booting

Adalah mengaktifkan sistem komputer dalam keadaan masih hidup (on) dengan cara menekan tombol Ctrl+Alt+Del secara bersamaan, atau dengan menekan tombol Reset yang ada pada CPU.