Materi PJOK kelas 4 (Empat) Permainan Bola Besar Sepakbola
Pengertian Permainan Bola Besar:
Permainan bola besar adalah Sebuah permainan Olahraga yang menggunakan peralatan Bola dengan ukuran yang besar seperti permainan Sepak bola, Bola voli, Bola basket, Futsal, Polo Air, Bowling, Bola Tangan.
Gerak Lokomotor
Gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar berpindah tempat dari tempat yang satu ke tempat yang lain, atau gerak dinamis. contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat dan loncat. gerak tersebut ada dalam semua cabang olahraga
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Sepak Bola – Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh.
Bagaimana bentuk variasi gerak lokomotor? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan, dan menggiring bola.
1. Gerak Dasar Melangkah dan Berlari
Amatilah variasi gerak dasar lokomotor seperti gambar dibawah ini. Pada gambar, tampak seorang anak berjalan dan berlari (gerak lokomotor). Aktivitas berjalan dan berlari menunjukkan pergerakan tanpa bola.
Peragakan gerakan seperti gambar, kemudian jelaskan langkah-langkahnya kepada guru secara santun. Melangkah dan berlari merupakan contoh variasi gerak lokomotor. Kamu dapat melakukan gerak melangkah dan berlari ke berbagai arah.
2. Gerak Dasar Berjalan dan Berkelok-Kelok
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor berjalan dan berkelok-kelok? Diskusikan variasi gerak dasar lokomotor dalam berjalan dan berlari berkelok-kelok bersama temanmu! Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Jelaskan hasil diskusimu kepada teman dan guru secara santun.
3. Gerak Dasar Berlari dan Melompat
Bagaimana gerak berlari dan melompat dalam permainan sepak bola? Variasi gerak dasar lokomotor ini dapat dilakukan dalam gerakan menyundul bola. Variasi gerak dasar ini diawali dengan berlari, kemudian melompat.
Saat melayang di udara, ikuti ayunan lengan untuk memperoleh gaya dorong. Tujuan dari gerakan sundulan ini adalah untuk mengoper bola kepada kawan satu tim atau mencetak gol ke gawang tim lawan.
Gerak Non Lokomotor
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Pengertian Secara Umum
Secara umum gerak non lokomotor adalah melakukan suatu gerakan ditempat atau melakukan gerak dengan tidak berpindah tempat.
Pengertian Menurut KBBI
Menurut KBBI adalah keterampilan yang dilakukan tidak berpindah tempat dari satu ke yang lain.
Misalnya melenting, mendorong, menarik, menedang, membungkuk, melempar, dan menangkap.
Contoh Gerak Non Lokomotor
Berikut adalah beberapa contoh dari gerak lokomotor:
Yang termasuk ke dalam jenis gerakan non lokomotor adalah, berdiri tegak dengan salah satu kaki diangkat, keterampilan dasar ini termasuk kemampuan keseimbangan (balance).
Makin tinggi titik berat badan dari bidang tumpu, makin labil keseimbangan seseorang. Makin kecil bidang tumpu juga makin labil posisi keseimbangan.
- Gerak Melempar
- Gerak Menangkap
- Gerak Menendang
- Gerak Menjerat/menjebak
- Gerak Menyerang
- Gerak Memvoli
- Gerak Melambung
- Gerak Memelanting
- Gerak Bergulir
- Gerak Menggelinding
- Gerak Menyepak.
Gerak Manipulatif
Contoh Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola – Rangkuman materi PJOK tentang gerak dasar yang harus dikuasai seorang pemain. Sepak bola termasuk salah satu cabang olahraga permainan bola besar. Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor (berpindah tempat), nonlokomotor (tidak berpindah tempat), dan manipulatif (gerak yang melibatkan benda di luar tubuh.
Kamu telah mempelajari variasi gerakan manipulatif dan nonlokomotor dalam permainan sepak bola. Selanjutnya, kamu akan belajar variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. Lakukan pembelajaran ini secara sungguh-sungguh. Bagaimana caranya?
1. Menggelindingkan dan Menendang Bola
2. Menghentikan dan Menendang Bola
3. Menggiring dan Menendang Bola
Tidak ada komentar:
Posting Komentar